La maîtrise du souffle vital (Qi Gong) fait partie de la médecine traditionnelle chinoise et l'on considère que ses exercices sont susceptibles, entre autres, de préserver la santé et de restaurer l'équilibre. Pour tous ceux désirant s'initier à de tels exercices, l'auteur dévoile les enchaînements les plus connus avec des descriptions claires et précises accompagnées de photos.