Vous vous sentez en burn-out et recherchez des solutions pour rebondir ? L un de vos proches est concerné et vous souhaitez l aider ? Vous voulez mieux comprendre ce syndrome complexe et savoir comment en sortir ? Ce carnet de bord vous permet d identifier chacun des engrenages du burn-out et vous guide, pas à pas, en 7 étapes : de l euphorie à la renaissance. Astrid Le Fur a conçu un véritable programme d accompagnement et vous partage son expérience à travers son journal de bord. Vous découvrirez aussi : des exercices de coaching et d introspection pour se reconnecter à soi-même ; des témoignages inédits de personnes ayant surmonté leur burn-out ; des conseils à destination des managers et RH. Après avoir lu ce livre à l approche résolument positive, vous aurez mis des mots clairs sur ce que vous vivez, exploré des pistes pour aller mieux et posé les premières pierres de votre nouvelle vie.