Présente divers itinéraires pour aller à la rencontre de ces espaces privilégiés de la protection de la nature (glaciers, forêts, rivières, dunes, marais, fonds sous-marins). Pour chaque réserve : une carte de la végétation, l'adresse, les coordonnées, les accès, l'altitude, la géomorphologie, la faune et la flore, ainsi qu'un texte de présentation et des photographies.