Vous souhaitez conjuguer détente et bien-être aussi souvent que possible pour éliminer stress et tension du quotidien ? Vous n'avez ni le temps ni les moyens de vous rendre dans un salon de massage.Aussi découvrez les automassages et apprenez les bons gestes adaptés à chaque partie de votre corps. Ce livre vous propose un programme en 7 jours à réaliser selon vos besoins pour être zen tout au long de l'année.