Présente l'enchaînement complet des 85 séquences du taï chi chuan de l'école Yang, pratique énergétique chinoise ancestrale dont les mouvements circulaires exécutés de façon lente et continue permettent de retrouver harmonie et équilibre. Chaque séquence est illustrée de photographies, détaillée par un texte explicatif et accompagnée de conseils pour bien exécuter les mouvements.