Votre note
Livres documentaire
30 [Trente] jours de streching
programme d'initiation en 1 mois, 100 postures essentielles
Display1
30
Parution
2020
Editeur
Marabout
Description
192 p. : illustrations en noir et en couleur : 23 cm
Veuillez vous connecter pour réserver
Résumé
Découvrez en 4 semaines, 50 postures de base pour apprendre à construire un jour après l'autre force et souplesse dans votre corps. A faire aussi bien à la maison, que dans un jardin ou un parc, muni d'un tapis ou d'une serviette, en 30 minutes ! Alternez des postures debout, puis assises, puis des postures inversées à mesure que l'on progresse. Chaque jour finit par 5 à 10 minutes de relaxation. Avec une grande variété de séances thématiques, selon le temps dont vous disposez, ou selon vos objectifs, vous pourrez agir sur de nombreux maux et désagréments dont : lutter contre l'insomnie calmer le syndrome prémenstruel améliorer la digestion aider au relâchement des tensions favoriser la fertilité
Bande d'annonce
Extraits sonores
Informations
Note General : Index
Disponibilité Type Localisation Cote
En prêt ( Retour prévu le 15/07/2025 ) Livres documentaire 1er étage - Santé-Bien-être-Sports - Médecine 613.7 MUR