Tous les conseils et les exercices pour obtenir et conserver un ventre plat : les bonnes habitudes alimentaires, les bons gestes au quotidien, les bonnes positions du corps, et les exercices physiques (illustrés d'une quarantaine de dessins). Cet ouvrage décrit également l'anatomie et la physiologie du ventre, et détaille les causes du ventre rond : alimentation, cycles de la vie, postures...